雞胸肩膀垮垮的胸部肩膀穿衣服撐不起來 - 伏地挺身

Gary · 2011-06-23

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小弟我今年升高2我有一點點的雞胸肩膀垮垮的穿衣服撐不起來胸部也沒有肌肉(平平的)想請問一下要怎麼樣才能改善雞胸還有要怎麼樣才能把肩膀變寬變挺(聽說伏地挺身有用是真的嗎?)...Showmore

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Zenobia2011-06-23

我以前也跟你一樣歐(我的經驗分享給你)以前我是因為當兵才有肩膀像一個男人的(因為我當120迫砲砲兵)搬砲管1支9x公斤長條狀直接一個人搬上肩膀時間搬久了肩膀就有了也可能是當兵操出來的歐以你的年紀建議你可以去健身房做些擴胸或舉重重量訓練都有幫助歐對於長時間保持運動作息就會有改變的沒

James2011-06-24

以下豐胸建議提供你參考:效果:食療<按摩<中醫治療<西醫開刀其中以西醫方式最好,但觸感不好且需長期的保養...容易外擴變硬......費用:按摩<中醫治療<食療<西醫開刀其中以西醫最貴我個人推薦中醫治療,原因為自然美(不用擔心事後保養,不會消散),費用平民....中醫方式以(針糾+按摩)效果穩定