<鞍馬>與<拋>的訓練方法? - 運動

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By Heather
at 2007-08-03T00:00

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我想訓練<鞍馬><軸拋><拋><大風車><手轉><頭轉>這一類的運動!但我不知"從何開始"!我缺乏手臂的力量與腰力!也完全沒基礎!我想得到一些訓練的方式!平常要怎樣?____________ex:伏地挺身要補充哪類食物?________ex:牛奶心理要需要有那些想法?__ex:想練成!就不能"停"!都好!我��

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Wallis avatar
By Wallis
at 2007-08-05T17:01
你好!!我是想當街舞高手的人<鞍馬><肘拋><拋><大風車><手轉><頭轉>我幫你從簡單到難<手轉><頭轉><鞍馬><大風車><肘拋><拋>街舞底部基礎(最根本)伏地挺身：每天做我大概都【100】到【200】下可以依個人慢慢增加仰臥起坐：每天做我大概都【100】以下到
Frederica avatar
By Frederica
at 2007-08-05T00:30
說實在街舞真的沒有大風車這招所謂那些不懂街舞的人所說的大風車其實就是"拋"這個動作至於大風車嘛...要勉強說的話就應該是大字風車了大字風車算是風車的最高境界要從普通風車開始練練到後來學會劃腳之後就練壓風壓風也熟了以後再練彈風~彈風再來就可以練大字風囉~加油吧!...Showmore
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By Selena
at 2007-08-03T22:47
看到有個初學者給了負評，原因只是他認為沒有大風車這招。我也想給這位評價者負評，原因是...谷大回答的不錯，至少是很誠懇的，回答也有點深度，若評價者想凸顯自我，不如換您來回答。

男生在家如何瘦胸部

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By Tristan Cohan
at 2007-08-02T00:00
如題~~男生在家如何瘦胸部，在器材不足的情形下例如:一天做幾下伏地挺身，做幾下休息多久之後在做或者靠什麼 ...

如何鍛鍊手臂下腹肌及側邊的肌肉?好難練啊~”~

Edith avatar
By Edith
at 2007-08-02T00:00
我每天固定做150下的仰臥起坐以及第1天60下伏地挺身第2天類似舉亞鈴上下50下向旁邊50下以此循環...不過我似乎覺� ...

自己在家運動

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2007-08-02T00:00
請問在家看瑜珈DVD練瑜珈可以瘦身嗎？？還是有氧運動比較可以瘦身呢？因為我想要讓大腿和小腿更瘦要買哪種DVD ...

男生做什麼運動才能長高

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2007-08-02T00:00
請問各位大大要做啥運動才可以長高勒除了跳高打籃球以外還有啥?拉單槓可以嗎我聽說麥可喬登是拉單槓拉高的== ...

運動是要先吃東西或後吃東西

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By Callum
at 2007-08-02T00:00
請問一下是要先吃東西再運動還是運動完再吃請說明原因喔喔喔喔喔喔...Showmore