頓時的迷惘無助 - 伏地挺身

By Ivy
at 2013-06-02T00:00

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我有點想睡但是我又想做伏地挺身有點兩難各位大大方便給個解答嗎

All Comments

By Isabella
at 2013-06-04T00:31

如果做伏地挺身也可以，但想要溫柔式的運動，可以拉筋，自己做坐姿體前彎，或轉動筋骨，睡覺就會好睡。隔天起來的時候，教你小步驟，把你整個人，依靠著牆壁，倒立，倒立會使你精神變好，倒立比其它運動或者洗臉恢復精神的程度還要好。

By Audriana
at 2013-06-05T22:34

做完運動再去睡對身體也不錯

By Hedwig
at 2013-06-05T19:17

那你還是別做有可能越做反而精神越好那就會睡不著了

By Emily
at 2013-06-06T05:28

你可以拚了命給他做這樣會比較好睡

By Olivia
at 2013-05-31T00:00

很久以來每天起床後頭都重重的如果遇到要思考的事情就變得更不舒服無法思考後來覺得是不是自己太久沒運動的 ...

By Daniel
at 2013-05-30T00:00

我之前有針對右手做訓練(舉啞鈴)然後再做雙手伏地挺身雖然右手三頭肌有變壯卻發現我的左胸肌比右胸肌大很多� ...

By Eden
at 2013-05-29T00:00

為了比腕力能贏而練肌肉反而腕力更爛?有哪位健身教練可以解答嗎?胸肌該怎麼練?我現在的程度是能讓胸肌抖動近 ...

By Aaliyah
at 2013-05-28T00:00

小的目前是個高中生每天晚上下課都會去跑步為了減少體脂肪但又想做些肌肉訓練讓肌肉更結實請問可以跑完步再 ...

By Emily
at 2013-05-26T00:00

我是男生，我要問的問題如標題。因為做伏地挺身我目前一天做一次，個人覺的還算標準式的做法做了半年小小的 ...