體能測驗..肌酸或BCAA? - 伏地挺身

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By Kelly
at 2013-10-11T00:00

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各位大大好小弟我現在要參加體能測驗.仰臥起坐.伏地挺身.3000公尺由於小弟的肌耐力不好.肚子沒有什麼力.導致仰臥起坐做個20來下就沒有力了.肚子酸得要死.以至於接下來的伏地挺身也是做沒幾下肚子就撐不住身體的重量倒地==..現在每天都在練習.但是測驗時間快到了.我覺得我死定了...後來我爬文看到

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By Callum
at 2013-10-13T12:57
推薦你一支美國原裝PureEncapsulations的BCAAPowder優肌力支鏈胺基酸粉末由L-白胺酸(l-leucine)、L-α胺基異戊酸(l-valine)、L-異白胺酸(l-isoleucine)組成。這些必需胺基酸可提供營養需求於運動員或想要追求理想體態結實肌肉的人使用。價格你就請自己去比較吧,我個人做的功課是比較便宜且信賴信比較高。因為自2008

健身怎麼練出線條

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By Kelly
at 2013-10-10T00:00
請問怎麼樣練出漂亮的胸肌線條atat?(在家練)是要做不同姿勢的伏地挺身嗎?每天100~150下大概要多久才會出來??

使用伏地挺身架訓練真的會比直接用手有效嗎?

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By Quintina
at 2013-10-08T00:00
我目前是只有使用滾輪塑身,再考慮要多加伏地挺身此項目網路上有很多伏地挺身架,買那些真的會比較有效嗎?幾年 ...

該如何才有線條

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By Hedwig
at 2013-10-07T00:00
我想健身~可是又想要有線條~不知道能否有大大能幫助我調配一下課表我家裡自己有啞鈴，做伏地挺身的輔助器因� ...

求簡單瘦身運動

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By Catherine
at 2013-10-06T00:00
小弟是學生覺得自己有點胖因為要學測了沒有太多時間可以出去運動一天15分鐘左右請教各位大大一些簡單運動EX:� ...

高雄有租借居家健身器材的地方嗎!?

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By Megan
at 2013-10-05T00:00
因為我只會住在高雄半年(台北人)半年之後又要出國買太多到時候會很不方便想說有沒有地方能夠租借啞鈴/伏地挺 ...