高一要升高二169公分，我還可以長高嗎? - 啞鈴

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By Linda
at 2009-07-20T00:00

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我高一了，169公分...有時候會打球但好像沒長高多少，我父親168公分、母親152公分，老哥21歲185公分，弟弟小五150(但他腳長)我的生活作息:12點睡，飲食:有時早餐沒吃、有時中餐沒吃，一個禮拜手銀3~4次(這會阻礙長高?)，打球一個禮拜有3次，也有再吃挺立鈣。(國2到國中畢業之間有練20磅啞鈴)以上作息��
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All Comments

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By Gilbert
at 2009-07-24T01:53
你才高二,會再漲高的。不過不正常睡眠也會影響生長的,晚9點睡覺早上6點起床比較好唷!飲食上,你在發育期間,還是正常三餐吃比較OK~腿毛多、腳掌小這應該是很迷信吧!
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By Edwina
at 2009-07-20T09:58
睡眠盡量保持11點之前睡，飲食要均衡不能挑食，可以多做彈跳的運動因為腳底板有一個穴道會使身高長高，跳繩是不錯的選擇，也可以多喝牛奶（我是個實例），但不可給自己太大的壓力呦~!★希望可以幫助你喔★^_^
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By Quanna
at 2009-07-22T11:11
會因為你跟我姐一樣升高二也一直在長高

棒球投手訓練計畫

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By Mason
at 2009-07-20T00:00
我是一位高中生身高170體重69請幫我坐一份計劃不需用到專業訓練器材的除了啞鈴，橡皮繩另外，我要怎麼訓練投� ...

側平舉啞鈴~舉完脖子僵硬屬正常現象嗎??

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By Daph Bay
at 2009-07-20T00:00
如題側平舉啞鈴~舉完脖子僵硬屬正常現象嗎??是我施力錯誤還是...??請幫忙解答一下!!謝謝^^~...Showmore

這樣的條件進的去西苑高中棒球隊嗎?

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By Skylar Davis
at 2009-07-18T00:00
目前國三我身高大約178公分體重大約64公斤球速最快126KM/H((在大魯閣測到的，雖然大魯閣的是快樂槍...跑100公尺最� ...

問一些運動相關問題

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By Erin
at 2009-07-18T00:00
想問一下跳繩一次要跳幾下才有那個效果?還有運動是早上運動效果好?還是晚上運動效果好?我晚上做伏立挺身和仰 ...

友在練肌肉的大大們胸肌怎麼練

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By Freda
at 2009-07-18T00:00
我是一個平凡的國二生我身邊只有一個啞鈴和一個一把長長的兩邊有握把中間有彈簧的工具而我卻靠著仰臥起坐有 ...