一個正常的高中生(男生)伏地挺身至少要能做幾下 - 伏地挺身

By Rachel
at 2005-11-08T00:00

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一個正常的高中生(男生)伏地挺身至少要能做幾下(連續不斷的喔)~~~~我自己只能做35下左右,不知這樣事不是正常的啊

All Comments

By Annie
at 2005-11-11T14:07

向我平常一次都要做50下休息1分鐘所以如果你要增加ㄉ話最好1ㄍ禮拜增加10下你做35還算可以可是如果去當兵ㄉ話就不行ㄌ要鍛鍊話ㄉ基本上是不行因為伏地挺身是訓練臂力ㄉ基本

By Wallis
at 2005-11-08T07:04

我每天做60下左右

By Kyle
at 2005-11-09T14:15

一個正常的高中男生伏地挺身至少要能做20下以上，35下已經算中上的水準。訓練方法，旖旎能做35下推算。每天訓練一次以上，每次5組，每組15下，間隔休息1分鐘。應該在1個月左右能增加到50下。

By Carolina Franco
at 2005-11-11T21:59

..我只能連續做20..有時只能15咧=="

By Lucy
at 2005-11-07T00:00

除了伏地挺身之外還有什麼ㄋ???????????該吃什麼呢????練完要怎了樣才不會酸痛阿?

By Heather
at 2005-11-07T00:00

請問一下各位大大你們覺得單手作伏地挺身和單手吊單槓引體向上哪一個比較困難哪一ㄍ比較容易訓練肌肉((兩個� ...

By Blanche
at 2005-11-07T00:00

想增加肌肉或腹肌的話，最有效的方法是做什麼運動呢！那一天要做幾下或幾分鐘？我每天都做伏地挺身50下，仰� ...

By David
at 2005-11-05T00:00

新訓第一次作伏地挺身我勉強可以6、7下但是隨之來的酸痛與操課讓我每次作體能時，伏地挺身都下的去起不來我� ...

By Lauren
at 2005-11-03T00:00

伏地挺身下去時是吸氣還是吐氣啊因為網路上有人說下去是吐氣,上來是吸氣但也有人說下去是吸氣,上來時是吐氣� ...