伏地挺身和拉欄杆 - 伏地挺身

By Ivy
at 2005-11-07T00:00

Table of Contents

請問一下各位大大你們覺得單手作伏地挺身和單手吊單槓引體向上哪一個比較困難哪一ㄍ比較容易訓練肌肉((兩個都會作的再回答喔))謝謝!!

All Comments

By Joseph
at 2005-11-11T07:56

依照運動原則，這兩項運動都是屬於難度較高且容易受傷的運動單手吊單槓引體向上：比較困難，但是對肌肉而言較有訓練效果單手作伏地挺身：比較簡單不過，這2種運動所訓練的肌群完全不同，所以不太能夠等同討論也就是說，單手作伏地挺身能做10下，單手吊單槓引體向上不一定也能做10下反之亦��

By Queena
at 2005-11-07T20:48

這兩中東西...其實表演性質比較大啦!!因為會傷身!!所以還不不要拿來當作訓練比較好

By Enid
at 2005-11-11T12:33

單手吊單槓引體向上.......誰辦得到啊?我在當兵時，我們連長就說：誰可以單手拉單槓超過下巴的，就給他放榮譽假結果沒有人可以當然是單手做伏地挺身比較輕鬆...Showmore

By Elizabeth
at 2005-11-05T00:00

新訓第一次作伏地挺身我勉強可以6、7下但是隨之來的酸痛與操課讓我每次作體能時，伏地挺身都下的去起不來我� ...

By Hardy
at 2005-10-31T00:00

Q1.我是個健身的新手，現在只有練兩個月..我就是練仰臥起坐還有伏地挺身..都是練一天休一天..但是現在還是一樣 ...

By Lucy
at 2005-10-31T00:00

Q1.我有在練腹肌還有胸肌，我想問一下我已經練了兩個月的仰臥起坐了，練一天休息一天..伏地挺身..也是兩個月�� ...

By Yuri
at 2005-10-29T00:00

每天伏地挺身50下16P啞鈴集中彎舉50下手腕上舉150下持續ㄌ2ㄍ月

By David
at 2005-10-29T00:00

請不要回答的籠統含糊或重複發表前面的人回答的答案~謝謝^^我的身材算是比較有肉型如何讓自己上半身比較有肌 ...