啞鈴伏地挺身

我這樣的訓練臂力會增強麼 - 啞鈴

Thomas avatarThomas · 2005-10-29

Table of Contents

每天伏地挺身50下16P啞鈴集中彎舉50下手腕上舉150下持續ㄌ2ㄍ月
啞鈴伏地挺身

All Comments

Edwina avatarEdwina2005-11-02
臂力強.........不等於球速快喔因為球速還要靠投球時身體的協調性投的球才會快的建議你多看棒球投手投球動作在買些投球的書,努力練習相信你的臂力能讓你的球速變快的
Erin avatarErin2005-11-01
會可是要小心做過度的話會傷害到手臂你要一直持續的練不然你的肌肉增加的很快,也會恢復的很快但是結實的肌肉是不會退步的另外你也要訓練你投球的協調性光靠訓練肌肉是沒又用的
Gilbert avatarGilbert2005-10-29
多多少少會增強一些臂力但要小心運動傷害加油
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2005-11-02
謝謝大大們提供ㄉ意見
Ethan avatarEthan2005-10-29
我想你這樣持續訓練一段時間後.你的被利多多少少會增強一些.
Puput avatarPuput2005-10-31
會阿～可是要持續練！！～也可以投球阿～！反正練就好ㄌ！！～加油　啊！！