丟躲避球要怎樣才能很大力 - 健身

Andrew · 2010-03-06

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我是一個國中生，有時候學弟都會叫我跟他們打躲避球，不過我有一次在打的時候感覺我打的球力超低的，因為我看別人在打的時候他們的球力非常大，而且我的力量還比別人小，我想好好的學學看用力的技巧，可是我不管怎麼練習都沒好成果，是有甚麼特殊技巧嗎

All Comments

Caroline2010-03-08

你好:※※※能為您提供健康相關資訊※我們感到非常榮幸※※※讓我們來從人體的結構理論，來提供網友另一面的思考方向，讓您了解如何訓練你的肌肉，別讓錯誤的訊息擾亂您，讓我來為您解說如下:問題、「請問要如何訓練手臂?」？網友那你的要加強，你的（白肌）它屬於（快縮肌纖維）不懂嗎？�

Andrew2010-03-07

單手丟放再離頭部上方一點加上腰動一下要璇的話可以轉身再K人或自己拿球K牆壁(找空曠和沒玻璃的地方)慢慢的增加力道

Megan2010-03-08

可以做手部的重量訓練把球拿到耳朵後面再用手腕把球壓下來

Olive2010-03-08

只要用全力加上著跑丟出去即可。若還是沒辦法就用旋球(對方不容意接到)，且球速到一定程度時，球還會上、下、左、右飄動。或用轉身丟法，(跟籃球轉身一樣，小心別超線)，球會更旋，當然前提是動作要正確。(個人經驗，希望對你有幫助!!)...

Carolina Franco2010-03-10

其實每個人丟球的肢式都不同技巧上也會有所不同力道大小長期練習是有差距的可能你的肢式沒有辦法揮發到最大可以的話在練習的過程中尋找最適合你的方式來丟球相信對你是有幫助的!!以上是我個人經驗請參考謝謝!!...

George2010-03-07

做重量訓練每天伏地挺身看你的極限多少就在加例如你極限30下就做40下真的做不下去別勉強不過國中生做伏地挺身會長不高2010-03-0715:03:50補充：全力+著跑會丟到旁邊的人吧柏哥你會不會太天真了...

Skylar Davis2010-03-10

用單手丟放再離頭部上方一點就甩手但是那個打人抄痛ㄉ==