什麼是『正拳伏地挺身』？ - 伏地挺身

將拳背貼住地板～　在做伏地挺身的動作　稱為正拳伏地挺身一般枚訊練過的　做這種動作很難所以建議可從一般伏地挺身練起在慢慢做正拳伏地挺身　．．