伏地挺身和拉欄杆 - 伏地挺身

Ivy · 2005-11-07

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請問一下各位大大你們覺得單手作伏地挺身和單手吊單槓引體向上哪一個比較困難哪一ㄍ比較容易訓練肌肉((兩個都會作的再回答喔))謝謝!!

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Joseph2005-11-11

依照運動原則，這兩項運動都是屬於難度較高且容易受傷的運動單手吊單槓引體向上：比較困難，但是對肌肉而言較有訓練效果單手作伏地挺身：比較簡單不過，這2種運動所訓練的肌群完全不同，所以不太能夠等同討論也就是說，單手作伏地挺身能做10下，單手吊單槓引體向上不一定也能做10下反之亦��

Queena2005-11-07

這兩中東西...其實表演性質比較大啦!!因為會傷身!!所以還不不要拿來當作訓練比較好

Enid2005-11-11

單手吊單槓引體向上.......誰辦得到啊?我在當兵時，我們連長就說：誰可以單手拉單槓超過下巴的，就給他放榮譽假結果沒有人可以當然是單手做伏地挺身比較輕鬆...Showmore