伏地挺身後遺症...(15點) - 伏地挺身

Hamiltion · 2008-08-17

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好一陣子沒做伏地挺身，突然心血來潮想說要練一下(有先稍微暖身過)，結果伏地挺身手與肩同寬和雙手並攏各做3個基數(一個基數10下)，最後一下起身(與肩同寬)時，突然感覺血液流竄到手指，起身後雙手中指都感覺痛和麻，怎麼辦，希望有經驗的大大可以跟我說如何是好!!!

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Agnes2008-08-18

你可能壓迫到神經了，或是脊椎的部份吧!去照個X光，請專業的醫師幫你評估一下狀況!有時候，可能你身體這個部位已經有一點點不舒服了但是我們沒有察覺，可能伏地挺身這動作一強化下去，加速了這個部位不舒服的情況出現!曾經有朋友也是有類似的情形出現，他也是做完運動就出現怎個不舒服，但

Hardy2008-08-17

太久沒做的人不可以一下做這麼多喔一下一下慢慢做不要急；你去看醫生才比較保險加油。...