伏地挺身

伏地挺身正確做法?? - 伏地挺身

Quintina avatarQuintina · 2005-08-16

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是上吸下吐還是下吸上吐呢??
伏地挺身

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Olivia avatarOlivia2005-08-16
1下吸上吐2手臂要與地面垂直3腰要打直4一次30下一天可以無數次