做伏地挺身的小問題 - 伏地挺身

你最好慢慢來~詢訊漸進ㄉ運動~~可能你手肘的骨絡肌肉還不夠發達~建議剛開始先跪著作~等可以連續兩三百下之後再做標準動作~不然很傷關節ㄉ~~

肌腱也許有拉傷的問題.而且你的關節接合處.也許有點受傷.建議你先找專業醫師諮詢.影星吳奇隆.就有過類似問題.他做到手肘.習慣性脫臼.所以要多加注意一點.