冬天跑步的配備 - 跑步

Jessica · 2005-12-14

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在冬天跑步時被冷風吹到頭就會痛請問有什麼方法可以改善這種情況?戴口罩跑步會影響到跑步嗎?有什麼該注意的地方?

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Wallis2005-12-16

季是開展群體活動的好季節。長跑，作為最普及的大眾體育運動項目，深受各年齡段人們的喜愛。冬季進行長跑鍛煉，不僅能增強體質，抵禦寒冷，而且能振奮精神，鍛煉意志。那麼，如何進行長跑鍛煉呢？做好跑前準備工作　　冬季氣溫低，外出晨跑穿著不能太單薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免�

Ivy2005-12-15

很簡單呀~~~你只要穿一件有帽子的運動外套就可以解決了~~~要是這樣還不夠~~~可以多添一頂鴨舌帽~~~(或套頭毛帽)戴口罩跑步你沒多久就會喘不過氣來了~~~不建議你這樣做唷~~~