我身高168左右體重50公斤體型屬於瘦長型因為從以前就很喜歡運動所以身體上的肌肉也滿發達的在朋友眼中我算是一個肌肉男最近我開始會去健身房健身一週大約2~3次休息至肌肉不會酸痛才會再去我主要是因為想要讓自己變重一點讓自己的肌肉更大更明顯以下有幾個問題~~~~~1.請問飲食方面要怎麼吃呢?(��
剛開始健身20Point~ - 健身
· 2011-10-29Table of Contents
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