啞鈴不知道是算公斤還是磅 - 啞鈴

很多啞鈴也是用公斤計算的啊~我去過一些健身俱樂部同時會有磅和公斤的啞鈴存在我以前還蠻喜歡公斤的健身器具類型~因為感覺比較像平常用的公制單位可是大多數健身中心和教練是以磅作單位的~所以也漸漸習慣了糯...Showmore

是磅啞鈴都是用磅做為單位的沒有用公斤做為單位的你會覺得八磅很重是因為你不常舉吧如果你常常舉大約兩個禮拜你就會覺得他不重了我現在用的事20磅......你可以慢慢的增加重量如果不想練出肌肉你可以一直維持八磅只是時間加長可以雕塑曲線喔可以到我的部落格看看唷有很多瘦身美體的小運動跟��