國軍伏地挺身機器超難搞的 - 伏地挺身

Vanessa · 2013-06-16

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Q1.伏地挺身機器,是依據第一下來測出個人的高度,計算爾後的次數都必須按此高度來操作嗎?Q2.伏地挺身機器,要測過的秘訣,需要注意哪些?※請各位大大幫幫我吧!拜託拜託

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Valerie2013-06-17

1.是的，預備姿勢時它會進行掃描，掃描你肩膀和臀部的預備高度為何，爾後的每一下都以這個高度為標準。2.測過的秘訣?只要體能好一般來說都會過，只是就怕不熟悉機器而好幾下都沒有算數。個人建議在預備姿勢時雙手間隔打開一點，這樣相對的肩膀高度就不會在掃描時過高，而臀部在掃描時也一��

Audriana2013-06-17

首先就是自己的體能要先達標然後才是秘訣與注意事項第一個是手臂要與地面垂直，成90度沒垂直會不算再來就是肩腰臀腿成一直線四者一起上來、一起下去不能S型的上下最後最重要的同時也是大部份人體能達標，體測卻沒過的原因就是在一開始機器量測高度的時候你的屁股千萬千萬要放低每個人在連�

Edwina2013-06-20

如果你只是想通過.你還是不要當兵吧.你對你自己的體能.只是想"剛剛好"嗎?