在水中行走?? - 跑步

Bennie · 2006-07-09

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我知道游泳對瘦身非常有效,但對於不會游泳的人而言,在水中行走或跑步,會有同樣的效果嗎??而在水中行走和跑步有什麼好處,有所謂的正確姿勢或哪些注意事項呢??如果要瘦大腿和小腿的話,水中行走可以達到目標嗎??...Showmore

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Rae2006-07-10

水中有氧對於瘦身是非常有效的水中活動，對於不會游泳的人更是游泳之外另外一項水中活動的運動選項。我在國內很少找到相關的資料。不過倒是有很多游泳健身俱樂部有相關的課程，有的還是免費教學的。我查了網路一下，相關的國外書籍有這些。我個人擁有的是最下面那本由鈴木大地翻譯的日文�

David2006-07-09

無意中看到這個東西,或許有幫助吧!http://www.taiwanboutiques.com/swimp3.htm

Ophelia2006-07-10

要在水中跑步可能沒那麼簡單芭走路ㄉ話效果也應該不大芭所以還是學會游泳芭這樣不但可以瘦大小腿身材也會跟著變好加油芭...Showmore

Dinah2006-07-11

水中行走可能OK,,但是跑步恐怕沒這麼簡單了..效果應該會大打折扣吧~我交你你可以在水中半敦抖大腿這不用在水中就會瘦要不然就是學會游泳它不難而且又實用==只是瘦身--無論你做蛇麼運動都要有毅力加油吧...Showmore