如何在課堂上鍛鍊手部肌肉 - 啞鈴

Gary · 2009-06-16

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我們有些課如美術健康等的科目真的是很開放幾乎是像自修課一樣我想趁這時間來鍛鍊手部肌肉可以請大大推薦我ㄧ些器材嗎不要啞鈴因為這樣大家都會拿去亂玩野不要握力器因為那有聲音會吵到想唸書的人

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Thomas2009-06-16

握拳就一直握手指張開然後握起來也可以轉來轉去這是柔道的鍊法但是都可以通用也不會有聲音喔...Showmore

Quanna2009-06-19

同意樓上另外擰竹筷子擰小棒手指扣捏核桃、粉筆或者扣捏點按桌椅的木板玩鐵膽空手的話就練練百把功或者練練虛抓鷹爪的陰功行氣等法只要有心拿著啥不拿啥隨時隨地都能練...Showmore

Isabella2009-06-20

買隻或定做一隻鐵筆懸臂練毛筆字畫毫筆畫2009-06-1709:14:17補充：有次聽廣播老公上山習武三年歸來有成老婆第一件要求就破功老婆要求老公由籠中抱寵物寶寶放風老公一看就面露難色一出手變成懶驢打滾老婆一看不是事隨手一提拎起寶寶走了出去老公只落得坐地自傷原來...三年來老婆家中育幼豚一隻為�

Harry2009-06-16

學WATERMAN舉"多喝水5800ml"大保特瓶...

Jessica2009-06-20

跟別人借個書包一手拿一個舉個100下一個月後保證有成果...Showmore