我在這次的大隊接力選拔在班上落選了可惡!所以我決定再努力!一年後在高三選上大隊接力成為其中的一員!目前我跑半圈要15秒多身高174,體重59.8,沒氣喘,有一點甲溝炎,可是已經好的差不多了跑步有什麼訣竅呢?還有要怎麼有效練習自己的"爆發力持久"希望能進步到14,13秒除了每天練習跑步,還有什麼另外的方法能利用瑣碎時間練呢?
如何練跑加衝刺? - 跑步
· 2012-10-25Table of Contents
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