伏地挺身

平舉??腳離地的伏地挺身 - 伏地挺身

Adele avatarAdele · 2005-12-27

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體操有個動作是伏地挺身可是腳是離地的!!要怎麼練呢??
伏地挺身

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Rebecca avatarRebecca2005-12-27
問一下你說ㄉ平舉是不是手臂打直稱地然受雙腳也打直離地ㄉ那種如果是ㄉ話平衡感臂力腰力都很重要特別是腰力腰力不夠ㄉ話腳會拉不上ㄑ這沒有特別ㄉ練法就是要靠練習練習在練習另外還有一種腳也是離地ㄉ不過膝蓋是放在肘上(P.S2種我都會不過我是練街舞ㄉ不是練體操)2006-01-0400:55:31補充：我練ㄉ�
Edwina avatarEdwina2005-12-28
那要先從伏地挺身練起等你練到一個程度才開始把腳離地用手撐住抓出支撐的中心點先練如何讓身體保持平衡最後才練讓身體能夠上下