我不想要太壯a.要怎變瘦呢 - 伏地挺身

我是屬於有點肥的壯.但穿衣服會把肥肉遮住所以看不到贅肉..但是因為我之前很肥胸部很肥.我想說練伏地挺身.他會變小但他卻越來越挺.而且沒變小.雖然看的出來是胸肌但我不喜歡這樣.但上面還有一點贅肉.要繼續練他會變小嗎還是停止?...Showmore