女生做伏地挺身?? - 伏地挺身

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By Edwina
at 2005-04-14T00:00

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就是呀有個朋友(女的)在做伏地挺身不知道他的目的為何@"@(練肌肉==?)而且還不少呢...45下不知道是一天這麼多還是一回合這麼多不過我想光是前者就很驚人了..--重點來了--女生練這個究竟好不好呢??體育課做操的時候都要做做完隔天整隻手臂都會很痛~"~是我姿勢錯誤嗎??還是正常現象==???...Showmore

All Comments

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By Robert
at 2005-04-18T12:40
手臂酸痛是正常的，如果在很酸的時候克服、再做伏地挺身，手臂不久後就會長肌肉喔！其實女生有臂肌沒什麼不好的，蝴蝶袖會少一點，而且有肌肉的線調出來後，穿無袖會很好看喔！
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By Donna
at 2005-04-18T09:08
好！因為做伏地挺身可以使身體的線條變的更美很多人以為女生做伏地挺身肌肉會像男生一樣粗粗壯壯的其實女生做伏地挺身肌肉不會變像男生一樣，因為會使肌肉變的粗粗壯壯的原因是因為男性體內有很多男性荷爾蒙，所以男生的肌肉才會粗粗壯壯的，而女生體內的男性荷爾蒙有限，所以肌肉不會像�
Michael avatar
By Michael
at 2005-04-18T23:23
哇~45下~我想他可能是要練肌肉吧!!不過女生這樣子練手臂會酸痛是因為我們很少練到這裡的肌肉阿!突然一下要妳天天做45下伏地挺身哪受的了呀!所以會痛也是正常的!這大概就是叫做肌肉拉傷囉~
Lucy avatar
By Lucy
at 2005-04-17T14:47
恩不好的地方就是胸部會變小......................

如何讓屁股俏.和練胸肌

Jacob avatar
By Jacob
at 2005-04-13T00:00
有人可以教我嗎?用什麼樣的姿勢可以使屁股看起來更俏,如何做.要做多久...胸肌要怎麼練,除了伏地挺身還有什麼�� ...

為啥我做完伏地挺身後...

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By Adele
at 2005-04-12T00:00
我做完伏地挺身後眼睛就會感到酸酸ㄉ照鏡子就看到血絲佈滿整個眼睛呢?

伏地挺身的標準姿勢<需附圖或有圖的網站>！

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2005-04-11T00:00
我標準的伏地挺身都做不到五下(不要笑andgt;and#34;andlt;)，請問有哪些方法可以讓我進步，例如說一天做幾下呀(需�� ...

手臂肌肉的問題

Valerie avatar
By Valerie
at 2005-04-09T00:00
冬天過了，胖了不少，贅肉也跳了出來，最近開始勤練身體，每天20下伏地挺身*2組（假日3組～4組），仰臥起坐固 ...

減各個部位的運動不等於有氧運動嗎??

Hardy avatar
By Hardy
at 2005-04-07T00:00
要減肚子就要仰臥起坐減大腿要空中腳踏車減胸部要伏地挺身那都是坐幾下幾下的而不是幾分鐘的那怎麼可以瘦呢 ...