捕手的訓練菜單

網友回覆 2

1. RRachel2007-02-04

   1.每天作伏地挺身50下（練臂力）二、每天仰臥起坐50下（練腰力）三、每天跑步4000公尺（練體力）http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=130509...2.強肩---增加(提高)阻殺各壘跑者的機率!!3.耐蹲---捕手接球的姿勢最不符合身體(人體)工學...且一場比賽下來是很累的!!4.頭腦冷靜---適時識破敵方戰術&遇危急狀況

2. FFranklin2007-02-02

   捕手很累==不是人幹ㄉ....

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