啞鈴

有關啞鈴和一些訓練問題 - 啞鈴

Eartha avatarEartha · 2009-09-09

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最近想買啞鈴來訓練身體但是到外面看的有兩種...一種是全部實心(鑄鐵啞鈴)一種是旁邊有銀色的(電鍍啞鈴)請問這兩個如果磅數如果都一樣哪個會比較重?還是都一樣重?請問這兩種哪種實用?請跟我講兩著的差異跟優缺點(磅數一樣)還是指是純粹價錢差異電鍍比鑄鐵貴?我現在14歲,做這種重量訓練會不會壓
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Audriana avatarAudriana2009-09-10
版大你好~我本身也有在健身的人我是用全部實心(鑄鐵啞鈴)20磅的我國中就開始練了還不錯電鍍的??沒聽過抱歉!!我現在14歲,做這種重量訓練會不會壓迫到成長?A:會所以勸你別練偶爾伏地挺身就可以了我當初也很後悔我現在才160而已17歲..看多矮==但是我力氣大哈哈各有其處拉~~請問訓練幾組幾組是甚麼意��
Rebecca avatarRebecca2009-09-13
磅數一樣當然是一樣重.鑄鐵的有時表面不太光滑,會刮手,電鍍的則是久了會掉漆.我是用鑄鐵的,也有買過中間金屬,兩邊是橡皮的,也不錯,但是體積大很多.