啞鈴

每天舉12磅的啞鈴60下，會不會長不高 - 啞鈴

Belly avatarBelly · 2006-04-29

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我現在國二，舉啞鈴，是為了要能增加打籃球跳投的力道，是12磅的啞鈴每天左右手60下，我每天這樣練會不會長不高.......我172CM57公斤......我希望還能長高
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Valerie avatarValerie2006-05-02
我以我的經驗告訴你我國一149到了國三猛打籃球宵夜猛吃麵包國二我媽帶我去看中醫.....花了上萬元我覺得都沒效....見仁見智到了國三就169....一樣猛吃麵包牛奶偶爾喝一下升高一暑假猛游泳跳繩其實應該有用的男生只是發育慢而已我現在高一就172了國中我還去榮總檢查說我最多169...根本不準充分睡眠很
Iris avatarIris2006-04-30
這很難說啦！看個人的体質吧！我也是國二開始練的那時167-五十幾公斤吧！也是拿十二磅的左右手一天舉三四百下以上，我長到大一才184點多，也不會很高啦！算標準了，感覺不會長不高，如果你真的想長高的話，那就每天摸天花板或摸很高的東西，每天的一直跳，你會感覺一個禮拜比一個禮拜跳得還
Yedda avatarYedda2006-05-01
是不會長高的建議買一ㄍ舉20下就酸ㄉ比較好這樣力道會比較好如果+伏地挺生ㄉ話會更好但你說你有打籃球就多打ㄅ打籃球會刺激生長激素讓你長高