為何我做伏地挺身越感無力 - 伏地挺身

Belly · 2011-07-12

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我前天做了20下伏地挺身感覺還好還可以再稱一下昨天也做了20下感覺沒辦法稱下去今天我做到第17下就撐不下去了怎麼回事ˉ？哪裡出問題了我沒有肌肉酸痛的感覺平常的工作偶而會搬重物

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Poppy2011-07-12

你可能說你都可以!!但是身體方面它的承受量有限!!因該給身體適當的休息別給身體太操!你可能感覺不到!!但是身體會反映出來他的狀況

Puput2011-07-15

沒讓肌肉進行足夠的休息，當然會沒力。現實跟卡通不一樣，不是煉越猛進步越快滴。再來就是，沒有痠痛不代表肌肉沒煉到或是沒累到。那不是唯一的指標。多休息幾天在煉吧。