當兵前的體能.耐力體力 - 伏地挺身

各位大大好我現在19歲專五生了也許今年就畢業了我已經確定好等畢業後就要去當義務役了我現在有在伏地挺身以及打籃球身高172左右體重80左右我的伏地挺身目前一組25下一天至少4組(已經持續2個月有了)而且是每天晚上睡前做一個禮拜只有一天休息(看心情而定未必會休息)(伏地挺身1年前就有開始做只��