籃球打不好怎麼辦呢? - 啞鈴

Genevieve · 2006-04-23

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我在這裡簡潔的問幾個問題1.如何增加彈跳力2.如何練腰力3.怎樣使手腕的力量變大4.如何有效的長高5.舉啞鈴會長不高嗎請各位把有效練習的方法告訴我或者有相關的網站貼給我教練或籃球隊等專業人士回答佳尤其是第一點在我的認知裡\"彈性不好萬事皆休\"謝謝各位的提供^^~...Showmore

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Todd Johnson2006-04-25

1.做重量訓練，肌力訓練，壓槓鈴深蹲，波比跳2.試試看仰臥起坐，把你的腹肌練強一點3.打籃球和手腕的關係不大，投球的重點在於膝蓋4.喝牛奶、運動5.不會，但是壓重(舉槓玲)會長不高

Gilbert2006-04-23

你要打全方位的嗎？？＝　＝　厲害呀　不然我覺得你長的高的話　練彈跳力就好　矮的話練力量吧　不高不矮　跑的快的話　練腰力吧　這樣感覺會比較好　！其他　可以實戰練～