啞鈴

怎樣才可以練出肌肉來 - 啞鈴

Daph Bay avatarDaph Bay · 2006-04-16

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我身高168體重82我隻到如何練肌肉我有槓鈴以及啞鈴想練胸肌．腹肌．大腿肌．小腿肌．以及手臂跟背部ㄉ我國中時期是打橄欖球ㄉ所以不怕長不高了（肩膀都寬了）如何練最快？我不怕累...Showmore
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Charlotte avatarCharlotte2006-04-16
一般而言，所謂從事「重量訓練」的人就等於是「猛男」、「肌肉男」？或者就是人們所謂的競賽型「健美選手」或是「舉重選手」嗎？這個名詞應該要有個明確的界定，才不致讓人誤解其中要義。然而這種情形就像是常常聽到女孩子說不想運動跑步的情況是相同的，她們總是說：「我不能跑步，因為�
Caitlin avatarCaitlin2006-04-16
繼續打橄欖球就有肌肉囉，哈哈~國中哪一間學校的呢?
Freda avatarFreda2006-04-18
如何練肌肉?首先，生理上，每個人一定在身體上要有一定程度的肌肉，才能夠在地球上生存，我們的腿部就是很好的例子，我們的腳每天都在做重量訓練，你只要站著不動就是了，所以我們的腿部肌肉才會那麼壯，比手還壯，以此看來，如果說人的腳可以接受重量訓練，而練拳的手卻不行，那就有點不