運動啞鈴伏地挺身

練伏地挺身後...胸肌不平均怎麼辦?(20點) - 運動

Ida avatarIda · 2009-06-16

Table of Contents

如題...做了一個月發覺左邊胸肌比右邊還明顯一些看了些別人的發問發覺好像是運動後肌肉吸收不均的樣子那要怎麼樣才能調回來呢?正確的伏地挺身又是該怎麼做?不想要練身材練到很奇怪阿...聽爸爸說可以舉啞鈴(單手的)如果是要用啞鈴那正確使用啞鈴的方式?而且好像朋友再說練這個會長不高...這事��
運動啞鈴伏地挺身

All Comments

Isabella avatarIsabella2009-06-20
如提.左邊比右邊大.其實若是又撇子.妳看看妳的右手.手臂一定比左手大.這算很正常.再來.當你做完伏立挺身時.有感覺哪邊手臂特別酸嗎?若有!表示妳下壓時.左右施力不均勻.要如何調整.雙腳張開.與肩同寬.這樣做伏立挺身.妳就會特別有感覺.妳是否施力不平均.因為你只要不平均.身體會明顯傾斜.若你想��
Belly avatarBelly2009-06-16
胸肌不平均可試試小弟部落格的方式http://tw.myblog.yahoo.com/1010-lovesport/article?...伏地挺身http://tw.myblog.yahoo.com/1010-lovesport/article?...舉啞鈴http://tw.myblog.yahoo.com/1010-lovesport/article?...
Isla avatarIsla2009-06-16
你做的太激烈了啦當然會胸肌右邊會比較明顯一些啦
Lydia avatarLydia2009-06-17
你可以改做別的阿可以多上網看正確的姿勢http://www.wretch.cc/blog/ta1992i64我的無名在增人氣...Showmore