啞鈴

練肌肉的條件 - 啞鈴

Edith avatarEdith · 2010-05-05

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我最近想練個身體,所以買了握力器跟啞鈴,還有擴胸器但是聽同學說太瘦的人練肌肉練不起來...我55公斤,18x公分請問瘦的人真的練不起來嗎？
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Barb Cronin avatarBarb Cronin2010-05-08
你好我的健身經驗已經10多年了,看了你的敘述,天呀,你怎麼瘦成這樣?男生這樣子真的很不好看我個人給你良心的建議:先增重吧---------我不會為了點數說謊騙你增到75-80公斤之間再來練,會比較好看,若是不增重,你目前的情形,很難會有效果的因為你太瘦了,再怎麼練都不會有效果再次警告請先增重再來練,否�