練腳力和舉啞鈴 - 啞鈴

Kumar · 2009-12-08

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我之前跟我同學借來兩個練腳力的東西,是綁在腳踝附近的,大概五公斤吧,我想知道用那個持續到有效果,會不會以後就長不高了,或者是會影響身高上面的發展.那舉啞鈴會讓自己長不高嗎??可以詳細的幫我解答嗎??謝謝!

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Joseph2009-12-10

甚麼時代還想練輕功嗎!這得學上好幾年,而且每隔一段時間就要加重量.想長高除了營養當然要運動,籃球排球或跳繩,吊單槓也行,總之就是要有跳躍的動作,加上充分睡眠就會長高,啞鈴是健身(胸部手臂)不影響身高,但舉重就不一樣,你可以注意看那些舉重的身高都不高,因為每天壓制,把身體變成很厚,這會影�