自身的健身疑惑 - 健身

Vanessa · 2014-08-16

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小弟目前想要健身不知道那些方法比較適合目前只有啞鈴還有哪些要注意的想在1個月左右練好((在家裡訓練目前170cm體重約69kg

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Frederica2014-08-17

不知道目前你想練的部份是那些。像我自已比較注重手臀和腹部我除了平常有做仰臥起坐、重量以外我還有多做健腹機https://tw.mall.yahoo.com/item/p017234147634來多鍛練到自已的深層肌肉，而且自已覺得有用器材來輔助，才不會練錯，讓線條反而不好看!你可以參考看看!...

Isabella2014-08-17

減肥產品別家的我是不太清楚，我也沒有用過很多的減肥產品所以沒有去對比哪個減肥產品效果好，哪個減肥產品效果不好我覺得很多的減肥產品效果都是很好的，唯一對比的就是哪個減肥產品不會反彈吧我以前一直不敢用減肥產品，因為我現在還在發育期，怕用了減肥產品會影響身體發育狀況所以平�