舉啞鈴和搬重物的不同 - 啞鈴

Caroline · 2006-01-12

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舉啞鈴和搬重物練的地方有什麼不同比腕力練哪一個比較會贏

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Daph Bay2006-01-12

如果舉啞鈴和搬重物的二人身材一樣，比腕力時舉啞鈴訓練的人，勝算會比較高．因為舉啞鈴和搬重物，所練到的肌肉，因角度與使力方勢不一樣，練出的肌力也會不同，般重物除手臂外，用到腰與背的肌力很大，而啞鈴訓練是針對特定肌肉訓練，因此再單純比腕力時較佔便宜．