舉啞鈴體重增加 - 啞鈴

Una · 2010-02-10

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請問一下舉啞鈴體重會增加嗎我這幾天每天仰臥起坐跟舉啞鈴結果增加了0.5KG但是我的肚子有明顯的削下去手臂有變粗飲食也有注意甚至我有喝"X朝健康"...Showmore

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Agatha2010-02-11

我想你舉啞鈴反而增加體重是因為肌肉原本的肥肉在經過你每天鍛鍊後變成＂結實＂的肌肉所以你會覺得變重了但其實只是因為肌肉的關係從你的肚子有明顯削下去就可以知道你是有變瘦的手臂變粗也是因為肌肉吧看看你的手臂有沒有比以前硬就知道了我想你的肚子也會有肌肉吧～就算現在沒有如果一�