要當兵了但體能很差 - 運動

Candice · 2013-11-03

Table of Contents

您好我是83年次當4個月的兵下禮拜就要新訓了我想請問一進去跑步是跑多少因為之前工作很少運動又有抽菸這幾天去學校跑個800~1000就掛了而且ㄍ一ㄥ到跑完很想吐腿也很酸有點擔心體能問題伏地挺身也是做個10下就沒力了不過還是可以ㄍ一ㄥ但姿勢就很醜我剩一個禮拜要怎麼調整??...Showmore

All Comments

Candice2013-11-06

體能差的人其實滿多的，我們營之前總測，三個連平均下來合格率大概五六十趴而已(3000m、仰臥起坐、伏地挺身)新兵剛進去3000m好像19分多就合格了，如果你跑不動就不要勉強，長官他們很怕把人操掛(你只要不是故意擺爛，他絕不會硬要免強你，不然你就把1985打下去，現在軍中除了怕出事，還怕申訴，

Jacob2013-11-07

體能差對於當兵沒啥影響阿...為什麼我這麼說呢..因為我自己是過來人..我當初進去之前的時候...也沒像板大這樣還勤勞的去跑步呢...放心，就當作是去度假吧!...Showmore

Audriana2013-11-07

增強你的耐力還有體力建議你去健行ㄧ個禮拜可以增強很多早上吃點水果，增加飯量休息一下，開始一整天8小時的健行爬山、走路都可以，停下來時換做手的活動拉單槓、提重物(舉啞鈴狀)、做伏地挺身....8小時後吃飯、吃維他命練習立正不動1個小時，然後去休息，明天繼續軍中跑步要5千公尺...Showmore

William2013-11-04

四個月.......你的擔心是多餘的.....很快就過了更何況，體能差的一卡車都載不完.........

Andrew2013-11-06

你一定撐得過去的,很多人都是在當兵的時候才把體能給訓練起來的!!

Jacob2013-11-06

順其自然吧,我相信我的體力也是跟你一樣差的,還不是退伍了民國八十幾年的樣子,新訓實是最超的過了就好了,還有下部隊後一個月的適應期,現在的國軍沒什超體能的,順其自然吧,當然也是要開始多練習跑步了

Puput2013-11-05

除了練習還是練習加油!