誰能教我怎麼把身體練壯 - 啞鈴

Regina · 2012-09-14

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各位大大小弟我現在高2我很瘦小所以我想練身體練壯點有肌肉我不享用啞鈴有誰能幫我解答??...Showmore

All Comments

George2012-09-18

去養殖場找牛對打你一定壯

Charlie2012-09-15

用啞鈴是比較快的方法如果不用啞鈴就是做伏地挺身跟公園的單槓跟雙槓建議你可以上網搜尋鐵克....這個網址裡面有很多專業的健身知識姿勢喔然後以我個人的觀點認為跑步是不會變壯的，跑步都是我用來減肥用的絕招最後一個重點就是熱身要做...Showmore

Lily2012-09-16

你可以練游泳或是跑步