啞鈴購買啞鈴的大問題ˊˋ - 啞鈴Lauren · 2010-12-08Table of ContentsPostCommentsRelated Posts請問一下我目前想買啞鈴但是我沒有車沒有辦法到外面買所以我打算在網路上買啞鈴我目前173公分61公斤請問多重的啞鈴才適合我????我的手臂偏瘦....我想盡快把我的手臂肌肉練出來練壯練成型(二頭肌三頭肌之類的)多重的啞鈴才適合我呢???能盡快把肌肉練出來...........拜託各位了我需要大家誠懇的回答��啞鈴All CommentsUrsula2010-12-09你可以考慮10磅的不過假如太輕可以考慮20磅多多練二.三頭肌不是問題順便練練四頭肌吧(開開玩笑)Related Posts手臂肌肉差異與練法胖瘦下後舉啞鈴在家健身需要練一休一嗎?每天健身會達到效果嗎啞鈴減肥+塑身的舉法
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