跑步完失眠 - 跑步

Skylar DavisLinda · 2012-12-06

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跑步完會失眠耶~並沒有累的像豬怎麼辦~有高手解釋一下嗎??

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Isla2012-12-07

睡前坐激烈運動小心身體更清醒許多人都知道運動對健康有很大的幫助，可以強化心肺功能、增強體能、提高免疫力、減緩骨質疏鬆、維持身材、降低膽固醇等。很多人也都感覺到，白天若有較多的運動，晚上可以睡得更好。的確，運動是個好習慣，可以使我們擁有更佳的體適能。但對睡眠來說，運動�