伏地挺身仰臥起坐

身體適合練身體的年紀?? - 伏地挺身

Jake avatarJake · 2007-07-17

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我現在小6升國1升高156(國小量的)我有再做拉筋.伏地挺身.仰臥起坐我是為了讓身體更好看因為我每天5~5:306:30~8:00都要補習加上每天我都要被單字我是我是左撇子.朵以每天都花一些時間練右手所以我只有拉筋.仰臥起坐.伏地挺身能在家裡做請問這些真的會長不高嗎?????我很在意我的身高我已經休息1個多月�
伏地挺身仰臥起坐

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Regina avatarRegina2007-07-19
我國小練了兩年田徑..畢業時是160cm，國三畢業時是179cm...練腿部肌肉應該不會有太大影響..跟我一樣練田徑的同學也是都173~178cm...先講拉筋...暖身的拉筋不會影響成長，但絕對不要在國中這個黃金時期做瑜珈或是劈腿之類的拉筋動作！實例太多了..國小到國中的時期..身旁的同學有去學空手道..強力劈腿��
Catherine avatarCatherine2007-07-17
嗯其實照理來說是有影響的你每練身體一個部位,加上你還會發育肌肉結實會讓身體以為你已經長大而停滯或緩慢生長我在學校有健身課很多儀器都幫助練肌肉的但是如果你不想長不高我的建議是"不要戀小腿大腿"腿部分的地方盡量不要鍛鍊那影響身高發育很大!不過其實看個人體質我有朋友籃球隊�