跑步伏地挺身

軍校入伍訓(急!!) - 跑步

Carolina Franco avatarCarolina Franco · 2008-06-08

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您好我是今年即將入伍的入伍生由於是女生的關係希望能夠知道女生於三軍六校入伍訓詳細的體能訓練內容1.是否需要爬竿=》爬不上去怎麼辦？2.是否需要吊單槓(引體向上)=》是手臂彎曲撐住幾分鐘或要拉幾下？3.伏地挺身是以腳尖著地或以膝蓋著地=》幾下？4.跑步是幾千公尺〈女生〉？5.體能不好是否�
跑步伏地挺身

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Audriana avatarAudriana2008-06-09
1.女生是不需要爬竿的~~還有一項高牆(板牆)也是不用的2.女生不用拉單幹~只是要屈臂懸軸3.測驗是沒有扶地挺身的4.女生是跑2400公尺5.體能不好~會慢慢的訓練~會退訓的主要是不適應軍中生活吧~6.如果你想多訓練的話~~~我覺得就多跑跑步吧~~仰臥起坐也要喔其他的等你入午時在慢慢學習吧~~~加油ㄟ~~...Showmo
Belly avatarBelly2008-06-11
1.是否需要爬竿=》爬不上去怎麼辦？爬竿應該是沒有，如果有就是訓練、訓練、在訓練...2.是否需要吊單槓(引體向上)=》是手臂彎曲撐住幾分鐘或要拉幾下？這跟你保證，一定要，不過女生好像只要能抓的著稱在上面幾秒就行了(好像10秒)，幾分鐘就太誇張了...3.伏地挺身是以腳尖著地或以膝蓋著地=》幾�