酸痛藥膏(擦勞滅之類的)..是運動前,還是運動後用?

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1. EElizabeth2005-12-14

   運動前擦酸痛藥膏不能預防酸痛也不會更酸痛若要預防酸痛在運動前的暖身一定要做夠運動後也要讓肌肉放鬆酸痛藥膏是需要時才擦

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