長骨刺可以練瑜珈嗎? - 運動

Victoria · 2006-06-26

Table of Contents

因為經常頸部酸痛&腰酸背痛,平時疏於運動,以致骨頭硬邦邦,於是最近開始學瑜珈,願能藉此改善,但日前去照x光卻發現脖子長骨刺,要做復健治療,但不知若繼續作瑜珈會不會有影響,是好還是不好?

All Comments

Rebecca2006-06-29

您好,建議詢問您的主治醫師,他將給予最客觀的解釋,一般來說,若骨刺位置不至於嚴重影響到日常生活,可以嘗試看看..以復健來說,通嘗試以伸展的運動為主,實際上一定會以您的X光位置來作判定運動類型!...

Hedda2006-06-29

頸椎長骨刺只要是人類八成多會,這是因緊張壓力或曾經落枕與扭傷未矯正,使錯位習慣而不痛,只感覺緊,而延誤的結果瑜珈術是整體的關節運動,使關節呼吸,細體上ㄧ小部份的傷害會引起局部血液無法順利循環,較專業的瑜珈老師會敎妳往不痛的方向轉動矯正,神經與骨骼才會自動還原.