關於安眠藥(KinaxTablet)景安寧問題 - 健身
By Freda
at 2010-04-29T00:00
由於長期的失眠精神科醫師開給我(KinaxTablet)景安寧作為安眠藥想請問這種藥物長期服用會有哪些副作用身體是否會受其傷害這類安眠藥好像也有抗藥性一開始只要一顆就能睡得很好現在卻要用到1.5~2顆才能因為服用的隔天醒來不會像平常一樣"一柱擎天"會不會造成陽痿啊?(因為全身都會軟軟的..包括下面==)
不要再吃藥處理睡眠了，藥物的副作用會讓你得不償失，尤其精神科藥物在一個人未面對與解決生活難題的情況下，讓患者吃藥吃到麻木而走出生命陰影，這種藥你敢吃嗎！以下以下條列維持良好睡眠品質的方法，只要沒有不良習慣，使用以下方法，就能睡個好覺 關於翻來覆去睡不著這件事，首先必須避免菸、酒、熬夜、喝含有咖啡因飲料這一類的習慣，再來就是處理腦袋裡想東想西，這是處在內觀狀態，因為一直在意「我怎樣」「我這個」「我那個」才會導致無法入眠，解決方案當然不是叫你不要去想，因為這無法控制，而真正有效的方法卻會簡單到讓你無法置信，這不是講安慰的，而是可以科學驗證其有效性的，效果立竿見影，只要「散步」就能走出睡不著的窘境，去一個安靜的公園，看看周遭的花草樹木、電線桿、狗兒、行人之類的，總之，把你的注意力往外放，專注去看外界事物，看看那個消防栓長什麼樣子，那顆樹長什麼樣子，去注視外界事物，不要跟任何人交談，因為會聊到自己怎樣，然後又開始內觀，不要跟任何人交談，就只是很單純去看外界事物，只是散步，走走看看，持續這麼做，或許要花半個小時或一個小時，直到你覺得精神飽滿，記住，直到你覺得精神飽滿才是停止這個動作的時機，不是到很疲累就去睡覺，是散步到你覺得很有精神，才上床睡覺，這會花你一些時間，但是總比待在床上整夜睡不著要好，講什麼都沒用，想什麼也沒用，只有去做了才能證實一切，本來就這麼簡單，散步就能處理好了，千萬不要為了睡眠去吃藥，藥物的副作用會讓你得不償失，在 www.nice-read.com點選「身心健康區-清新心靈」裡面有關於睡眠的主題，條列更多有效方法，根本不必吃任何藥物，就能睡好覺，今晚就去散步，散步到你覺得精神飽滿才上床，再配合網站的資料輔助，今晚你就能睡個好覺了。以下條列更多維持良好睡眠品質的方法： 一．睡覺的環境不要有聲音最好是靜悄悄的。 二．溫度要適中，才不會刻意蓋棉被踢棉被這會影響睡眠品質。 三．試著調整枕頭的高度，到適當位置，避免壓迫頭部。 四．床或枕頭不要太硬，若是竹編枕頭，有可能接觸面太硬而刺激神經，導致睡不著。 五．燈光或是臥室佈置不要太亮，因為亮光會刺激眼睛。 六．補充足夠的維他命B1，當人體缺乏維他命B1，很容易胡思亂想做惡夢，維他命B1有安定神經的作用，最好在睡前四到五個小時吃100毫克，若太接近睡前才吃，反而睡不著，其時間與劑量，依照個人狀況決定。 七．沒運動沒勞動精力過剩會導致睡不著，這對勞心不勞力的上班族來講，是常有的事，所以，盡量在工作的時候多做、多動，讓自己累一點，有助睡眠，每天跑步，更是件好事，絕對看得到效果。 八．午睡睡太久，會導致晚上的精神特別好，若是如此，那就縮短午睡時間試試看吧。 九．大便隨時存在體內，且是人體最毒的物質，做大腸水療之後，將會明顯感受到輕鬆暢快迅速入眠。 十．睡覺前不要吃含有咖啡因的食物(咖啡或茶)因為會讓人精神振奮，睡不著覺。十一．礦物質鈣與鎂具有緩和穩定大腦與神經系統的效果，服用後會促進睡眠。這也是為何睡前喝一大杯牛奶會比較好睡的原因，因為牛奶中有許多鈣質。市面上已經有鈣鎂的合成錠出現，平常人睡前吞幾顆往往可以舒適地一覺到天亮。國外健康食品店中還有出售鈣與鎂的粉狀製劑，用熱水依比例沖泡成鈣鎂液服用效果更佳。十二．負面新聞會導致民眾觀看後持續憂慮而失眠，當事人較難察覺是被負面新聞所刺激，他所想的那些壞人壞事根本不存在，有效解決方法是試著兩個星期不看新聞，會發現世界變得較為安全美好，自然不會因為憂慮而睡不著。十三．如果身邊有情緒極度負面的人，不斷貶低你嘲笑你、經常講負面消息或某人的壞事壞話，那他的影響力跟負面新聞播報差不多，甚至更具有殺傷力，建議你選擇新環境，遠離這種人，你會感受到極大的解脫，不只睡眠品質提昇，生病次數與意外事故也會減少很多，效果很明顯，一試便知。十四．若在工作上或者個人行為經常做那些「不能讓人知道的事」「說出來會有危險的事」小至考試作弊、離開工作崗位卻編理由欺騙主管，大至拿回扣、報假帳、挪用公款、說出與真實相反的話來騙錢，甚至做犯法的事，如果一個人持續做這些事，就會麻煩不斷，在停止這些行為之前，任何方法都幫不了這個人，唯一解決之道，就是停止這些行為。 一般來講，以上資料已經夠用了，若想深入了解更多，可以到http://www.nice-read.com/health/promo/sleeping.htm 裡面有關於心靈層面的更多資料。...
你的困擾我很理解這方面的資訊其實網路已經很多選擇相信自己，選擇是否願意相信一個人，是一種開端也是機緣。這世上沒有任何一種藥物或任何一種東西，能夠吃了就可以馬上好，所以不可能會有「仙丹」，我只是覺得都得從身與心兩種層面去解決一些疾病所帶來的痛苦。我個人也曾有過這樣的經驗，我覺得藥物絕對無法徹底根治，而是一種「抑制」效果，但後遺症之多，只有選擇自我承擔。而當最初的「抑制」效果不復存在，接下來才是無垠痛苦的開始。一般人遇到失眠、焦慮、憂鬱等等情緒，最先考量的便是求助精神科或身心科醫師，醫生並沒有錯，大概就會因應病人的情況而開安眠藥或抗抑鬱劑諸如此類的藥物予患者，但我想說的是，服用藥物之後的後果，卻是病人自己必須自我承擔，因為醫生不需也不必要為此負責。而藥物的後遺症之多，我想每個人都很清楚。有些人在不願意碰藥物的前提下，也會開始選擇中藥，但中草藥的來源，卻是一個很大的問號？社會新聞不乏因服用含鉛汞的中藥而導致中毒等情形，重金屬的傷害更深，中藥有幾千年的歷史，基本上中藥並沒有錯，但卻因為來源或是成分的問題，所以要服中藥，又須慎選。個人覺得輔以營養科學的處方，是解決這類問題的好方式，只因無法快速達到病人的要求，所以市場推廣率單薄。但換個角度想，總比長期服用西藥或來歷不明的中草藥來的安全，無論任何東西，安全是第一考量，再來是有效，接著就是要有科學根據與人體實驗。有此難解之症的人，若中西醫皆惘然無效，可以參考「決戰藍色心情」一文。...
景安寧(景德)樞神中經系統用藥／精神安定劑(抗焦慮劑)劑型：錠/0.25,0.5,1mg藥理作用：本品為巴比妥類的抗焦慮劑，他可能與中樞神經大腦邊緣葉視丘、下視丘表面的立體接受體結合而發揮功效，確實基轉尚未清楚。治療項目：焦慮狀態。用法用量：本藥不受食物影響，可和食物或空腹服用，必要時也可以壓碎服用。但若是使用此藥超過四星期則不可貿然停藥。副作用：口乾、小便困難、下例、思睡、便秘、疲倦、噁心、發抖、視覺模糊、嘔吐、頭痛、頭暈目眩、手及眼睛不由自主運動、皮膚出現不正常瘀傷、皮膚紅腫、發癢、皮膚發黃、發燒、發冷、喉嚨痛、極端疲倦、精神不正常亢奮、精神恍惚、幻覺等。注意事項：一般病人最常見的副作用有思睡、頭昏眼花；也會產生頭暈、想睡覺的症狀，所以不建議開車或操作危險機械時服用。針對下列症狀患者要謹慎用藥：肝腎疾病、癲癇、重症肌無力、青光眼、氣喘、肺氣腫、嚴重精神沮喪等。懷孕及授乳注意事項：有造成胎兒缺損的可能、而且孕婦會有禁斷症狀，除非醫師認為必要，否則不建議使用。使用禁忌：已知對Benzodiazepine過敏的病人，禁用本品。本品可仗用在正接受適當療法之廣角性青光眼患者，但對狹角性青光眼是禁忌。對18歲以下兒童之安全性和有效性尚未建立。交互作用：Benzodiazepine類藥物（包括本品）當併用其他影響神志、抗痙攣或抗組織胺、乙醇等抑制CNS的製劑時，會加成抑制CNS的效果。...
我自己不建議有失眠問題去找精神科醫師耶他們都只會開藥物給我們..哪天藥物成癮了..效果不強了又會在重複開更強的藥...吃到後來精神都怪怪的==我有個朋友就是這樣但是他後來好像去一家陽光心靈診所就診現在氣色比以前好太多也睡的比以前好聽說是不用藥的方式自己去上網搜尋看看吧...
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