關於青春期男生的身高 - 啞鈴

您好:我以前也是常常練習舉重的一位年輕人,也因為舉重導致生長發育不健全,因為舉的時間練習的時間比別人久所導致,建議您還是適量就好,正常的運動還是要有,可別像我再還沒國中畢業時就已經參加健美比賽,真的是會影響發育的,建議您適量就好,等到您十九歲後在開始加強練習2009-03-0723:04:18補充：您�

版大您好：專家建議：要保證9至8小時睡眠；多食用骨頭湯、牛奶、豆製品；進行跳躍、摸高、打球、壓腿、單槓上的牽拉運動，每天運動不少於1個小時；同時，減輕心理壓力，保持快樂的心情都有助於長高。通常男生的生長板的閉合約在足十六歲之後，生長板閉合之後就不太可能再長高了。身高決定�