12歲小孩適合做重量訓練嘛? - 伏地挺身

Hedy avatar
By Hedy
at 2010-04-27T00:00

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小六12歲男孩，身高155公分，體重60公斤，家裡的人都說出自於關心，但是每次越做越多，最後甚至到達伏地挺身、仰臥起坐每天個「100」下，這樣會不會太過超量?這樣對男童會不會有影響往後的身高發展問題?

All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2010-04-30T02:48
運動是好事但你已經超過了喔!這樣你以後可能會長不高喔~建議你不要在繼續下去了...
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By Jacky
at 2010-04-28T08:49
我覺得有點超過應該是用跳的才會長高吧~~你的家長可能是要你便壯一點吧~~

鍛鍊肌肉一天作幾下!?

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-04-25T00:00
最近炎炎的夏日快到了想問一下一天要做幾下仰臥起坐跟伏地挺身才會有肌肉

在家如何有效率健身?

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-04-25T00:00
家裡有啞鈴20p的滾輪(我只能跪著做)一隻一圈一圈的鐵不知道較啥名稱可以用雙手壓成U字型的練握力的可以做仰臥 ...

如何練腹肌、小腿肌還有手的肌肉

Una avatar
By Una
at 2010-04-24T00:00
如題不過請給我一些不用花錢又可以自己在家做ㄉ方法而且短時間(大概2ㄍ禮拜)之內可以達到好效果ㄉ方法喔我14� ...

聽說仰臥起坐會傷害脊椎

Hedy avatar
By Hedy
at 2010-04-23T00:00
除了仰臥起坐還有什麼方法來練腹肌加上影片或圖片來告訴我謝謝

仰臥起坐、伏地挺身的正確姿勢（請給我圖片）

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-04-22T00:00
仰臥起坐：有很多種說法，已經搞不清楚哪種才是正確的了要雙腳著地、分開與肩同寬、呈90度；還是平躺、雙腳� ...