如何練腹肌、小腿肌還有手的肌肉 - 伏地挺身

Kelly · 2010-04-24

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如題不過請給我一些不用花錢又可以自己在家做ㄉ方法而且短時間(大概2ㄍ禮拜)之內可以達到好效果ㄉ方法喔我14歲游泳、伏地挺身這兩種回答就不用ㄌ因為我不會我想練腹肌、小腿肌還有手ㄉ肌肉另外請跟我說仰臥起坐ㄉ正確方法謝謝

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Zanna2010-04-24

版主小哈您好喔：連初新者都稱不上的寁寁提供一些微不足道的小經驗如果有不盡人意的解答或者非常不得體的話請來信告知寁寁必定刪除解答或補充所以請不要刪題目以免剛好有其他的人需要這項知識您的問題我詳細看過一遍了非常高興也非常的榮幸能為擁有這個寶貴的機會來為您解答！如果有回答�