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15歲可以練肌肉嗎? - 啞鈴

Callum avatarCallum · 2010-03-04

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剛滿15歲身高大概175現在練啞鈴會不會長不高?還有啞鈴怎練出拳力道
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Ethan avatarEthan2010-03-04
你好基本上重量訓練在適量的情況下正面效益很高青少年在發育期間刺激性運動有效刺激骨頭重量訓練也是他刺激骨骼健康發展會有長不高想法是因為台灣較早健美先生身高都不高http://www.takesport.idv.tw/gym/articles/readarts....請看此網頁而出拳力道光是出1拳動到的肌肉是非常多的整支手臂的肌肉群加上三角�
Faithe avatarFaithe2010-03-08
175算很高了　如果你想長更高最好不要練太壯肌肉會影響骨頭發展　買你拿的動的　不要買太勉強自己的不然砸到腳就不好玩了　－　－